Systeemtherapie

Je voelt dat er iets niet klopt. In gesprekken loopt het steeds vast op hetzelfde punt. Of je merkt dat je reageert op een manier die je zelf ook niet begrijpt. Misschien herken je patronen uit je jeugd, maar weet je niet hoe je ze kunt doorbreken.

Systeemtherapie helpt je om verder te kijken dan gedrag alleen: naar wat eronder ligt, waar patronen vandaan komen en hoe jij en de mensen om je heen elkaar beïnvloeden. Want problemen ontstaan niet altijd binnen één persoon. Vaak spelen ze zich af tussen mensen.

Wat is systeemtherapie?

Systeemtherapie is een vorm van therapie die ervan uitgaat dat je nooit los te zien bent van de mensen om je heen. Je bent gevormd door je gezin van herkomst, je relaties en de omgeving waarin je bent opgegroeid. Tegelijkertijd beïnvloed jij ook de mensen om je heen. Wat jij zegt, doet of juist niet doet, heeft invloed op een ander, en andersom.

Hoe werkt systeemtherapie?

Systeemtherapie gaat verder dan praten over wat er is gebeurd. We kijken naar de wisselwerking tussen mensen. Stel dat je steeds heftig reageert als je partner zich terugtrekt. Dan is de vraag niet alleen hoe je die reactie kunt stoppen, maar ook waarom die terugtrekking zo’n sterke reactie oproept. Wat betekent het voor jou? Wat heb je vroeger geleerd over verlaten worden, emoties tonen of voor jezelf opkomen?

Als systeemtherapeut is Roeland daarbij actief betrokken. Niet als neutrale luisteraar, maar als iemand die benoemt wat er in het gesprek en tussen mensen gebeurt. Soms is dat confronterend, soms juist een opluchting. Een belangrijk uitgangspunt is meerzijdige partijdigheid: hij kiest niet voor één persoon, maar probeert te begrijpen wat er voor alle betrokkenen speelt.

Naast het gesprek zet Roeland geregeld ervaringsgerichte oefeningen in tijdens de sessie. Zo praat je niet alleen over een patroon, maar ervaar je ook wat het met je doet. Roeland is bovendien geregistreerd EFT-therapeut (Emotionally Focused Therapy) en werkt met inzichten uit de hechtingstheorie. Daarmee kijken we naar de manier waarop mensen verbinding aangaan en wat er gebeurt wanneer die verbinding onder druk komt te staan.

Vormen van systeemtherapie bij CVST

Systeemtherapie is niet gebonden aan één vorm. Afhankelijk van je vraag kom je alleen, met je partner of met je gezin.

Met je partner. Maken jullie steeds dezelfde ruzie, trekt de één zich terug terwijl de ander meer contact zoekt, of is er na een crisis zoals vreemdgaan veel wantrouwen ontstaan? In relatietherapie onderzoeken jullie samen het patroon tussen jullie. Ook bij open, non-monogame en polyamoreuze relaties: via PolyamTherapie is daar specifieke aandacht voor.

Met je gezin of familie. Spanning tussen ouders kan bijvoorbeeld zichtbaar worden in het gedrag van een kind. Dat betekent niet dat het kind het probleem is. In gezinstherapie kijken we naar de relaties en patronen in het hele gezin, ook met volwassen kinderen, broers of zussen.

Alleen. Je kunt ook individueel met systeemtherapie aan de slag. Misschien ben je altijd degene die conflicten probeert op te lossen, ook wanneer je zelf gekwetst bent. In individuele systeemtherapie onderzoek je wat er onder zo’n patroon zit en wat er gebeurt wanneer je het anders gaat doen.

Systeemtherapie is bovendien niet alleen gericht op het in stand houden van een relatie. Soms blijkt dat uit elkaar gaan beter past. Ook dan kan therapie helpen om het einde zorgvuldig te verwerken en de communicatie opnieuw vorm te geven, zeker wanneer er kinderen zijn.