testblog

Wanneer het probleem niet het echte probleem is

Veel mensen komen in therapie met een concreet probleem. Ze willen stoppen met ruziemaken, beter communiceren of ze willen dat hun partner meer begrip toont. Dat zijn begrijpelijke wensen. Toch zijn het zelden de echte vragen.

Bij CVST kijken we verder dan het zichtbare conflict. Wat lijkt op een meningsverschil over geld, is vaak een patroon dat al jaren bestaat. Soms zelfs een patroon dat je hebt meegenomen vanuit je gezin van herkomst. Als kind leerde je hoe je veiligheid zoekt, hoe je liefde geeft en ontvangt, en hoe je reageert als het spannend wordt. Die overlevingsmechanismes werken later door in je relaties.

Een voorbeeld: iemand die als kind leerde dat ruzie gevaarlijk is, trekt zich terug als er spanning ontstaat. De partner ervaart dat als afwijzing. Die partner reageert met meer druk. En zo draait het rondje. Niet omdat iemand het fout doet, maar omdat beide mensen reageren vanuit wat ze ooit hebben geleerd.

Wat systeemtherapie eigenlijk betekent

Systeemtherapie betekent dat je nooit alleen wordt gezien. Je bent altijd onderdeel van een systeem. Dat kan je gezin zijn, je relatie, je vriendenkring, of je familie van vroeger. Gedrag heeft altijd een context. Die context is de sleutel.

Bij CVST, onder begeleiding van Roeland van Peer, gaat het werk dan ook nooit alleen over jou als individu. Het gaat over de dynamiek tussen mensen. Over wat er gebeurt als jij iets zegt en de ander reageert. Over welke behoeften er onuitgesproken blijven. Over wat er nodig is om je echt veilig te voelen bij iemand anders.

Dat betekent ook dat Roeland niet achteroverleunt. Hij is actief aanwezig. Hij benoemt wat hij ziet. Hij vraagt door waar anderen stoppen. Niet om confronterend te zijn als doel op zich, maar omdat voorbij de oppervlakte komen de enige manier is om echt iets te veranderen.

De rol van hechting in je relaties

Hoe je je hecht aan anderen, is een van de meest bepalende factoren in je relaties. De hechtingstheorie laat zien dat mensen vanaf de geboorte leren of de wereld veilig is. Of andere mensen betrouwbaar zijn. Of jij de moeite waard bent om van te houden.

Die vroege ervaringen vormen een blauwdruk. Een blauwdruk die je onbewust meeneemt naar elke relatie die je later aangaat. Soms sluit die blauwdruk goed aan bij wat je partner nodig heeft. Maar vaak niet. Dan botsen twee blauwdrukken op elkaar. Beiden bedoeld om veiligheid te zoeken, maar op manieren die juist onveiligheid creëren.

Binnen de aanpak van EFT, Emotionally Focused Therapy, leer je die blauwdruk herkennen. Je leert zien wat jij eigenlijk nodig hebt en waarom je dat op een bepaalde manier vraagt. En je leert begrijpen wat er bij de ander speelt. Dat begrip creëert ruimte. Ruimte om anders te reageren dan je gewend bent.

Authentiek verbinden als doel

Een woord dat bij CVST regelmatig terugkomt is authentiek verbinden. Dat klinkt misschien vaag, maar het betekent iets concreets. Het gaat over het contact maken vanuit wie je werkelijk bent. Niet vanuit de rol die je hebt aangenomen. Niet vanuit wat je denkt dat de ander wil horen.

Veel mensen weten niet meer goed wie ze zijn buiten die rollen. De zorgzame partner. De sterke vader. De begripvolle moeder. Achter die rollen zitten mensen die ook kwetsbaar zijn. Die ook geraakt worden. Die ook soms bang zijn.

Geraaktheid is een term die Roeland gebruikt. Het gaat over het moment waarop iets jou echt raakt. Wanneer je niet meer vanuit je hoofd reageert, maar vanuit je hart. Die momenten zijn kostbaar in therapie. Ze zijn ook ongemakkelijk. Maar ze zijn de momenten waarop echt contact mogelijk wordt. Dat is waar het om gaat.

Relatietherapie, gezinstherapie of individueel: wat past bij jou?

CVST biedt drie hoofdvormen van therapie. Relatietherapie is voor stellen die vastlopen, die herhaaldelijk conflicten hebben of die merken dat de verbinding vervaagt. Gezinstherapie is voor gezinnen waar spanningen zijn tussen ouders en kinderen, of tussen gezinsleden onderling. Individuele systeemtherapie is voor mensen die persoonlijk aan de slag willen, maar waarbij de relaties om hen heen altijd onderdeel van het gesprek zijn.

Een voorbeeld van individuele systeemtherapie: iemand komt alleen, maar merkt dat steeds dezelfde patronen terugkeren in elke relatie die hij heeft. Met partners, met collega’s, met vrienden. Die patronen zijn het startpunt. Niet om anderen de schuld te geven, maar om te begrijpen wat jouw aandeel is en wat je anders kunt doen.

Roeland werkt vanuit Utrecht, met sessies op de Emmalaan en de Wittevrouwensingel. Ook mensen uit Amersfoort, Zeist en Nieuwegein vinden de weg naar CVST. De locatie is praktisch, maar de afstand die je aflegt is binnenin jezelf.

Niet alleen, wel zelf

Een zin die goed samenvat hoe Roeland werkt is: niet alleen, wel zelf. Je hoeft het werk niet alleen te doen. Je krijgt begeleiding, confrontatie waar nodig, en steun. Maar jij bent degene die de stappen zet. Jij bent degene die kiest om eerlijk te zijn. Om je te laten zien. Om te veranderen.

Dat is soms zwaar. Mensen komen met de verwachting dat de therapeut het probleem oplost. Dat de ander wordt uitgelegd wat hij fout doet. Maar zo werkt het niet. Therapie bij CVST vraagt iets van je. Het vraagt dat je bereid bent om naar jezelf te kijken. Dat je je patronen onder ogen ziet. Dat je de pijn toelaat die er soms onder ligt.

Dat klinkt misschien zwaar. En soms is het ook zwaar. Maar het is ook de enige weg naar echte verandering. Niet een beetje beter communiceren. Maar werkelijk anders in verbinding staan met de mensen die er voor jou toe doen.

Veelgestelde vragen over testblog

Wat er speelt in jouw relatie of gezin hoeft niet groot of dramatisch te zijn om serieus te nemen. Kleine patronen die zich herhalen, zeggen soms het meeste. Als je merkt dat je vastzit, dat gesprekken niet meer landen, of dat je wilt begrijpen waarom het steeds zo gaat, is dat reden genoeg om contact op te nemen. CVST staat open voor een eerste gesprek, zonder verplichtingen en zonder oordeel.